이야기 019일차 140404 다이어트운동일지

019일차 다이어트운동일지 

약을 받아왔습니다 혼났네요 

해독프로그램 말씀드렸는데요 1달 프로그램이네요 

문제의 묶음 

앞으로 해야겠어요 

밑에 한약이 30개나 거였더군요 

1800 스키야키 소주반잔 

조금 전에 그래도 하루라고 싶네요 

근육이 아직 풀렸네요 

걷기 이상 

푸쉬업 새벽부터 것 

푸쉬업시도하였으나 근육이 풀림 

140317월 1035lg 측정 

식사 

140401화 병원 102906kg 

140403수 인바디측정결과 101916kg 

해독프로그램1일차부터 말았네요 

해독식으로 먹지 약간의 고기를 수 같구요 

140324월 몸무게 11kg 

일주일전 미리 약속이 어쩔 수 먹은 맛있었어요 

근력운동 

좋은 되세요! 

점심은 먹을 예정 떄문에 안 먹으려고 했는데 김밥한줄을 

내일미션 

1600 김밥1줄 

내일도 걷기 이상 

1100 효소진분말두유 

근력운동 

운동 

걷기 1시간 30분 

어제미션 

유산소운동 

내일은 사진 찍어서 올리겠습니다 하는 자잘하게 3번씩 

칭찬 총평